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三杯蒟蒻三杯蒟蒻

2018-10-19 06:55:01

简介 低卡 , 营养 , 高纤又健康的蒟蒻料理 , 是减重的利器喔 材料 红萝卜片 适量,节瓜片 适量,黑蒟蒻片 适量,白蒟蒻片 适量,姜丝 适量,九层塔 一大把,火锅猪肉片 少许,麻油 少许,酱油 少许,绍兴酒 少许

做法 1、以麻油爆香姜丝 , 生物质锅炉
放入红萝卜略炒 ( 红萝卜含广州防水补漏
脂溶性维生素 , 一定要用油先炒过以利释出 , 此外炒过以后也可以去除红萝卜特有的涩味 ) , 接着放入黑白蒟蒻片拌炒 , 接着加入以些许绍兴酒及酱油抓过的猪肉片

2、最后加入节瓜片后马上做调味动作 ( 节瓜在这道菜中要求的是脆脆的口感 ) , 起锅前呛些绍兴酒 , 放入大把九层塔叶 , 盖上锅华润大厦
盖闷一下即可起锅

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